こんばんわで～す
今日一日のことを語ります！☆-( ^-ﾟ)v
今日は朝起きてまず、犬の散歩に行き、
そのあと買い物に行って、
お父さんのお見舞いに行き、
ばあちゃん家でお鍋食しました（笑）
もう肉や味噌汁、サラダ、りんごも食べてお腹いっぱい（笑）
太ってまう～(￣▽￣)
あ、私、
やっぱ一時期ダイエット意識してたことあったからか、どうしても脂肪が～っていうのを考えちゃうので、
諦め悪く、相変わらずあいぽんでダイエットについて調べてたら、
とある記事を見て、
痩せるのではなく、
グラマラス？な体型になるというのが良いなという風に思えました。
そのために、
今の私でもできそうなダイエットで
”脂肪をマッサージで胸に持っていく”
というのに辿り着き、
二の腕とお腹のお肉はマッサージで胸な持って行き、
脚と顔はマッサージで細くスッキリとさせ、
その他の部位は筋肉やらなんやらで引き締める！
と、いうのに挑戦してみようと思います
毎日マッサージをコツコツ続けて、
地道にグラマラス体型を目指して行こうと思います！
時間はかかるけど、私自身ストレス溜まんないし、マッサージの習慣がつくのは良いことだから、
ファイト自分p(^_^)q ！！
いつか良い結果報告できたら良いなー！
それではまた(・∀・)
あでゅ～
追加:食事の時一口30回噛む、を意識する！
これで食う量が減れば良い・・笑