びっくりするくらいの激痛と
突然の足裏のつりに
運動不足と加齢をひしひしと感じつつ
さてこれはどうしたものかと。。。
もうねぇ。。。
立ち座りも儘ならなくて
ちょっと足先に力を入れると即つっちゃって
そこからどれだけ体勢を変えても
治らないどころかどんどん酷くなって
軽く半泣き状態で乗りきっていたんだけど
この時間になってちょっとまずい感じで
冷えてくるとこむら返りを起こしやすくて
この時期の深夜から明け方にかけては
軽い恐怖感を抱えて寝るんだけど
今日このまま寝ちゃうと確実に来るよね。。。
って事に気が付いて
なんとか暖めてやり過ごしたいと思うけど
まだまだ初秋用の服装と寝具のみで
どうやって回避するのか。。。
中々難しくてねぇ
とりあえず今はメインの窓だけ閉めて
おちびちゃんがプレゼントしてくれた
暖かトレーナーで身体を暖めつつ
脚は常にもみもみ。。。
これで対策になっていれば良いんだけどね
あとは。。。
寝る前に貼れる部分全部に湿布以外は
出来ること無いんだろうなぁ
って言うかなんでこんなに辛いのか。。。
ちょっと頑張って歩いただけで
今までなら疲れた程度で済んでいたのにね
身体が怠けすぎちゃっているから
ちょっと考えなさいって事だと思って
隙間時間にでも身体動かさないと
いけないのかもねぇ
とりあえず今日から寝る前のストレッチ
軽めに再開しようかなぁ。。。
"あなたが思う理想の世界は？"
人も。。。
動物も。。。
上手く。。。
共生できて。。。
それぞれが。。。
幸せな。。。
そんな世界。。。
理想。。。
じゃなく。。。
実現できたら。。。
素敵だよね。。。
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