朝食前 78
R 2
・Binプレーンヨーグルト1/2個
・プレミアム2枚
・バナナ1切れ
・青汁
AM3:00頃低血糖をおこした。
測定したら42
前ならこのくらいだったら
絶対、わかんなかったけど
少し高くなったから分かるようになったって事かな～
昼食前 79
R 3
・梅シラスチャーハン
・野菜タップリポテサラ
・スイカ
3時にカシューナッツ3つほどつまんじゃった(^^ゞ
夕食前 68
R 4
・海老かつ(千切りキャベツ、トマト）
・簡単ポトフ
・ブロッコリーのゴママヨ
・ご飯
デザート
・プリン3口(笑)
10時 68
N 3
・バナナ1/3本
・牛乳
就寝前
・チョコ1/2かけ
100越えないとまた別荘にって事になりかねないのに
自分の気持ちの中で100越えはって言うのがあるのかな～
インスリンの量を減らした分
食事の摂取量が少なくなってる…
ご飯なんか30gぐらいだもん
痩せたいからたべないじゃなくて
血糖値を上げたくないから食べられない
こんな自分に勝たないとダメなのに…
久しぶりにマドレーヌを焼いた。
焼きたてを息子が美味しいと言って食べていたけど
絶対明日の方が美味しいから残しておくのよと言ったのに
主人と2人で4個も食べてしまった。
まあまだ明日食べる分のこってるからいいけど(｀へ´)フンッ。
薄力粉…60g
アーモンドプードル…15g
無塩バター…50g
全卵…1個
上白糖1/2…30g
BP…小さじ1/2
バニラオイル…少々
スライスアーモンド…適宜
オーブン180度で15～18分
R 2
朝食
・Binプレーンヨーグルト1個
・アイスコーヒー
昼食前 70
R 3
・十六穀米入りパン1/2枚
・マーガリンハーフ小さじ1/2
・新タマとササミの梅ドレッシング和え
・アイスコーヒー
食事を作ってる間にチョット血糖が下がったみたいで
冷や汗が出始め慌てて食事しました(;^_^A
新タマとササミの梅ドレッシング和えに使ったのがこのかけ梅
サラダに良し、焼き肉、冷ジャブオールマイティー
お気に入りのドレッシングです
夕食前 59
R ４
・マグロのお刺身
・イタドリの炒め物
・竹の子の木の芽和え
・ところてん
・ご飯
昼低かったのが響いてしまったのかな～
寝てたから、あまり低いって感じなかった。
危ない危ない
デザート
・半熟チーズケーキ1/2個
10時 77
N 3
・スイカ
・牛乳
就寝前
・チョコ1/2かけ
今日も1日100越えがなかったorz…
自分的にはこのくらいが丁度なんだけどな～
体重相変わらず増えない
って言うか減ってるよ(T.T)
今日ドラックストアーで見つけた
ペットボトルの碁石茶
冷やして飲んだことがなかったので
即購入！
冷やした方が飲みやすいかも。
碁石茶って乳酸菌タップリ入っていて
身体にとっても良いって聞いていたから
葉っぱを購入してた。
これがチョットお高い！
ペットボトルも350mlで160円
こっちは安い方かな？
