最近、イヤリングカラーを入れてるんるんな車椅子のなあです
今日、お話するのは
のことです。
ふつう車椅子なると腸の動きがゆるくなることから便秘になるといわれています。
（15日くらい出てないなんて話を聞くのもチラホラ）
しかし、私は、健常者の頃から便秘知らずで・・
車椅子になった今でもそれは健在。
しかー－－し！そんな私でも、2ヵ月に1回ほど便秘になります。
（といっても3日ほどなので15日の人からしたら怒られそう・・・）
便秘してるといつもより3kgほどデブになった気分。
心なしか、鏡に映る顔も肉付きがよく見える・・・
私が便秘になると座薬は効かないし
浣腸は我慢する事が出来ないから意味なし。
そもそもどちらも自分で入れるの困難なんじゃー！！
まあ、座薬も浣腸も健常者からしてみれば避けたいやり方なので、歩けない私がいつも、している便秘解消をちょっと紹介。
①マグネシウムを飲む。
これは便を柔らかくする役割をする薬なので飲み過ぎると下痢になるから注意！
②まずカイロで腸を温める（低温がおすすめ）
③温かい飲み物を飲む
④オイルデルを飲む
マグネシウムで
中のうんちが柔らかくなったのならば、あとは出口付近のうんちをツルンと押し出せばOK！
ということで、今回もこの方法で無事便秘とさよならすることができました
