思考も体も軽くなる計画②

おはようございます　店長みるこです

実はクリスタルショップをやることが夢で

先取りで「店長」って名乗っています

あたたかい目で見ていただけると

うれしいです♡

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今日は東京は曇りなお天気ですが、

みなさんのお住まいの地域はどんなお天気でしょうか？

さて、昨晩はどうやって思考を軽くできるかな〜

とずっと考えたり、検索したりしておりました。

そして↓のような記事を見つけました

写真もテキストスタイルも素敵な感じです

ネガティブ思考をストップ！ざわつく心をリセットして穏やかに保つ方法 | キナリノ

記事によると・・

①ネガティブ思考をコントロールしようとしないこと

②どんな思考をしているのか気が付くこと

③何が問題なのかアウトプットする

④どう思っているかを素直に表現する

⑤友人の相談に乗ってあげるように自分に接する

⑥意識を別の場所に移す

だそうです

②と③は昨日のブログで出来ていると思うので。

①、④〜⑥に今夜挑戦したいと思います

進捗が少しずつですが

また見に来てくれるとうれしいです

いいこといっぱいありますように

みるこ