こんばんわ
金木犀香る 火曜日
昨日は
カーブスの計測日
今月は１３回行ったけど、胃腸炎になってからウオーキングはお休みしてたから
増えてるだろうな～～と思ったらやっぱりね！！
増えた
体重
０．５キロ増 トータル ５．６キロ減
体脂肪
1％増 トータル ２．３％マイナス
骨格筋率 ２６．７％ 同じーーー！！
でも、ウエストだけ－０．５センチ
朝にお腹を凹ませたり腹筋もどきをしたりしてます。
運動脳だったけど、読書脳にシフトしてます。 どうしよう…
夜ものんびりしてます～～
でもワインはやめようっと
来月は０．５キロ減らして冬はそれをキープ
冬はね、
目標 現状維持ですっ