こんばんわ
お腹が張ります木曜日（なんだそら）
今晩の夕食はワンプレートで（いつもか…）
たら
おくら
いか
炭水化物を少なめにして蛋白質をアップ
するのじゃーー
カーブスで付いた筋肉君に捧げる蛋白質です
どうぞ お召し上がり下さい<(_ _)>
でも あっさりしすぎて 間食してしまうのがイケナイのだーー
ちょっと減ってはまたモドリーノ
涙
ところで今日は１３度位あって暖かかった
もう冬服はあきたんです。
だから パーカーを着てみたんですう
ジェイビーに買ったのに…
着てはもらえぬパーカーを〰
もったいないから 着ています〰ぅ
ｂｙ まさぴ