いつも
いいね
ありがとうございます😊
台風来てますねぇ
雨と風がだいぶんと強いです
そして
大腸内視鏡検査後の排便は
なぜか
ピーピーとコロコロと見事なバナナと
なんか
目まぐるしく行くたびに違います(笑)
1日何回行ってるんだろう(笑)
そして
みーこ
きっと
お尻
切れたよね
痛いっすぅ〜(笑)
シャーシャーになるまで出し切ったのが
原因なのか
機械を入れられてなのか
・・・。
痔持ちは辛いですね
いつもより早めに起きて測ってます‼️
今日の体重
58.0kg
体脂肪率
28.0%
筋肉量
39.3kg
基礎代謝量
1229
昨日はあまり食べなかったせいか
そこまで増えませんでした
しかし
今日は食べ過ぎて、やばいなぁ。
昨日のメニューの倍食べました
プラス
ぶりとサーモンの刺身食べましたよ
お陰で夜の体重は59,1kg⁉️
まぁ、こんなもんでしょう(笑)
なんか食べ過ぎたのか
胃もたれしてます
今日も発芽玄米が無かったです
米食べてないぃ
流石に明日は
玄米でいいから買ってこよう
今日は
明日のお弁当のおかずの
追加を作りました‼️
こんにゃくとちくわ
ナスとピーマンと椎茸の炒め物
鶏モモのガーリックソテー
あっ、、、
お弁当なのに
ガーリック大丈夫かぁ⁉️
明日の夜ごはんにしようかなぁ(笑)
タッパーに食材入れてるので
冷蔵庫がいっぱいいになっちゃった
そろそろ新しい冷蔵庫買おうかなあ
今日のパートは楽しかったなぁ❣️
仲良い社員さんとランチもできて
気分転換になりました‼️
いつも楽しい話をしてくれるので
前向きになるので感謝です
今日は
台風来てるので
ピラティスお休みです
そして
台風の影響なのか
子宮筋腫のオペ後の傷口が
チクチクしますよ
さて
明日も早起きなので
寝ます
明日も良い事あるぞぉ〜❣️おぉ〜