いつも
いいね
ありがとうございます😊
口腔内に出来た傷が気になる
今日この頃です(泣)
今日の体重
58.5kg
体脂肪率
28.1%
筋肉量
39.5kg
基礎代謝量
1237
今日は
朝からモリモリ食べて
マツエクしてきました❣️
まつげが増え嬉しいな❣️
1人ランチを久しぶりにしました❣️
自然食っぽかったけど、
味が濃いい〜
最後の方は
しょっぱ過ぎて食べれませんでした(泣)
サラダ食べ放題
メインのおかずとおかず9品と味噌汁と玄米
新鮮な生卵
箸できみがつかめました
でも、きっともう行かないと思います
家のご飯が一番です
デパートに友達が務めているので
顔を見に差し入れを持って
遊びに行ってきました
秋から冬にかけて履ける
素敵なシューズをゲット❣️
外国の方が好きそうな派手めで、
孔雀みたいでファーが付いてます
高いけど、
ヘビロテして履きまくってやる‼️
今まで勿体ないから
大事に履いたりしてましたが
最近考え方が変わって
沢山履いて
また来シーズン
買買い換えれば良いと思いました‼️
そうでないと
物が増える
久しぶりの買い物を楽しんで、
スタバでコーヒーを飲んで休憩
からの
ネールへ❣️
ビタミンカラーにしてもらい
可愛くしてもらにました
家に帰り
夜ご飯❣️
夜ご飯は
大根ときゅうりをすって甘酢で絡める
サーモン
舞茸
ピーマンのシラス炒め
きんぴらごぼう
かぼちゃ🎃
豆乳とキムチと納豆
アカモク
ピーカンナッツ❣️
今日は結構食べました
寝る前の体重は、60.1kg⁉️
あらぁ(笑)
食べ過ぎましたね
そして、
先程ピラティスの勉強を
1.5時間勉強してましてが
眠すぎて辛いのでやめました
テストやばい
全く覚えれません
明日から二日間
ピラティスの資格取得の為に頑張るぞ❣️
昨日も元気に過ごせたことに感謝します
明日も良い事あるぞぉ〜❣️おぉ〜