![おだんごカフェ@体に優しいナチュラルレシピ-煮汁も使って栄養満点♪黒豆の上新粉蒸しパン](https://stat.ameba.jp/user_images/20100130/00/mirujets/e0/eb/j/o0266037910393671951.jpg?caw=800)
1月も終わりが近づきました。
ということで、お正月の余韻をなんとはなしに感じる
黒豆を使った、上新粉蒸しパンのレシピを
![嬉しい](https://emoji.ameba.jp/img/user/am/amayadori-5963/1949019.gif)
黒豆、いつ食べても美味しく縁起がいい気がしますが、
この時期、お節用に買ったものが必ず残っている我が家では、
お正月が過ぎて少し経った頃、ふと食べたくなって煮ることしばしば。
その黒豆を、栄養満点の煮汁ごと使って蒸しパンにします。
私の作る黒豆の煮物は、そんなに甘くないので、
加える水分は全て煮汁を使います。
甘~い煮汁でしたら、その一部を水や豆乳に置き換えるなどして
甘さを調節してくださいね♪
![おだんごカフェ@体に優しいナチュラルレシピ-煮汁も使って栄養満点♪黒豆の上新粉蒸しパン](https://stat.ameba.jp/user_images/20100130/00/mirujets/70/00/j/o0266037910393671953.jpg?caw=800)
いつものように上新粉で作るので、ふっくらもっちり
そして、ほっくりお豆がたっぷり~
![きゃはっ♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yuka-k-blog/4689.gif)
生地にほんのり着いた色見も、いいですね♪
材料は(作り方も!)とってもシンプルですが、栄養たっぷりです
![はーと](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittygirico/2028811.gif)
![おだんごカフェ@体に優しいナチュラルレシピ-材料](https://stat.ameba.jp/user_images/20100124/21/mirujets/40/00/g/o0501003410387610607.gif?caw=800)
【6個分】
上新粉 100g
ベーキングパウダー 小さじ1
黒豆(煮たもの)100g
黒豆の煮汁 110~120cc
![おだんごカフェ@体に優しいナチュラルレシピ-作り方](https://stat.ameba.jp/user_images/20100124/21/mirujets/4a/65/g/o0501003410387610612.gif?caw=800)
1.ボウルに全ての材料を入れてよく混ぜる。
2.型に1を入れて、10分ほど強めの火で蒸す。
![メモ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif)
甘さを調節してください。
![マーク](https://stat.ameba.jp/user_images/20091019/17/mirujets/18/58/j/o0042003810280845614.jpg?caw=800)
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子どものおやつのレシピ本、発売中です♪
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みるまゆさんの子どもおやつ
野菜やお豆の甘みをいかした、
とってもナチュラルで簡単なレシピ
現役ママ“みるまゆさん”のアイデアが
つまった、子どものための安心おやつ。
初公開レシピ多数!!
定価/1000円+税(B5変型判/80ページ)
発行/西東社
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20091014/14/mirujets/03/e8/g/o0014001510275912824.gif?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20091014/14/mirujets/03/e8/g/o0014001510275912824.gif?caw=800)
ご購入くださった皆様、本当にありがとうございます!
好評のようで、とっても嬉しいですヾ(〃^∇^)ノ
自分のレシピでも結構忘れちゃうので、
私も時々見返しては、ちょこちょこ作ってます(^^)
少しでも何かの参考になれば幸いです♪
野菜のおかずも発売中です♪
![野菜のおかずcover](https://stat.ameba.jp/user_images/20091019/17/mirujets/cf/43/j/o0196025610280851361.jpg?caw=800)
主菜・副菜からスイーツまで、最小限の調味料で
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主菜&副菜から、ごはん、めん、スイーツまで
131レシピを掲載。
素材の組み合わせ方や調味料の使い方、
手間をかけない工夫など、
野菜が“簡単にぐっとおいしくなる”
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ISBN/978-4-12-390221-2 定価¥1680(税込)
いつも応援してくださっている皆様のおかげです!!!
購入してくださった皆様、心からお礼申し上げますm(__)m
ありがとうございますー♪
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20091014/14/mirujets/03/e8/g/o0014001510275912824.gif?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20091014/14/mirujets/03/e8/g/o0014001510275912824.gif?caw=800)
※アマゾン、楽天ともにずっと品切れ中で申し訳ありません!
マーブルトロンさんの通販サイトにてご購入いただけます→romo
会員登録と送料¥200が必要になってしまうのですが、
本以外にも、雑貨やアクセサリー等々オシャレなものが
いろいろありますよー(*^o^*)
![おだんごカフェ@体に優しいナチュラルレシピ-点線](https://stat.ameba.jp/user_images/20100124/21/mirujets/d5/35/g/o0521000210387611452.gif?caw=800)
この週末で、1月も終わりですね。(早い…@_@。)
バレンタインも近いので、来週からはチョコ系スイーツを
いくつかご紹介していこうと思っています
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/ke/keikohappy/2178.gif)
(これから試作するものもあったりして…^_^;)
では、よい週末をお過ごしくださいね
![ラブラブ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif)
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お返事は、ブログをお持ちの方はそちらで♪それ以外の方にはコチラにて♪
のんびりペースで、お返事に時間がかかることもありますが、
どうかお許しいただけると助かりますm(_ _ )m
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