かぼちゃ×バルサ味噌♪茹で和えパスタ弁当

副菜も和える野菜もパスタと一緒に茹でて和えて完成!
甘いかぼちゃにバルサミコ酢と味噌♪
コクもありながら、サッパリな美味しさです。

副菜のじゃがいもは、パスタをゆでる前にさっと茹で上げます。
私のお弁当には定番の、梅酢ごま和えにします。
簡単でどんな食材にもピッタリだし、
梅酢のキリッとしまりのある味が好きです♡

続けてパスタ、かぼちゃ&玉ねぎを茹でて和えます。
こちらの味付けもシンプルなので、ササッと作れます♪
いつもなら、おろしにんにくなんかもも加えたいところですが…
お弁当なので、さすがにやめておきました(^^ゞ

かぼちゃ×バルサ味噌♪茹で和えパスタ弁当

バルサミコ酢の、コクのあるサッパリ感が◎
甘いかぼちゃと味噌効果もあって、味わい深い美味しさです♪

端っこの枝豆は、保冷剤代わりになるので、
お弁当用に冷凍しておいたものを入れましたが、
じゃがいものように、当日茹でてもOKだと思います。
(ちなみに…左にあるのは梨です)


材料 材料>1人分

かぼちゃ 60~70g
玉ねぎ 1/4個
ペンネ 60g
A)バルサミコ酢 大さじ1/2
  味噌 大さじ1/2

じゃがいも 1/3個くらい
B)梅酢 小さじ1/2
  白すりごま 小さじ1/2

枝豆(茹でて冷凍したもの) 適量

作り方 作り方

1.かぼちゃは1口よりやや小さいくらいの大きさに切る。
  玉ねぎは薄切りにする。
  じゃがいもは細切りにする。
2.鍋に湯を沸かし、じゃがいもをザルに入れたまま1~2分茹でる。
  ザルごと引き上げて水気をよく切り、Bで和える。
3.続けて塩とオリーブ油少々(分量外)を加えてから、ペンネを茹でる。
  茹で時間が残り4~5分になったら、かぼちゃと玉ねぎを加える。
4.3の水気をよく切り、Aで和える。
  冷めたら弁当箱に詰める。

保冷剤代わりになるので、枝豆は冷凍しておいたものを入れましたが、
  じゃがいも同様に当日茹でてもOKです。

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自宅に戻ってすぐに、お弁当持参の登校日があり大慌て!
息子に「パスタか丼ぶり!」と言われたのですが、
お米の残りが少なかったのでパスタに決定(^^)

が、朝になって茹でようとしたら…
またしてもスパゲッティが無いっ!
帰省中に、パパが全部食べちゃってた…( ̄□ ̄;)!!
(無くなったなら、言ってよぉーーー!!!)
ペンネが少し残っていて助かりました(^^ゞ

お米、野菜セットと一緒にようやく今日10kg届きます!
やったーーーo(・∇・o)(o・∇・)o
ウチは収納しておく場所もあまりないので、
何とか買い足さずに済んで助かりました~(^^)

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