７月最終日結果と目標！

おはようございます。

今日で７月最終日ですね🐷💡

６月は３桁からやっと脱出して今月95kgを目標にやってきました。

とりあえず、まずは更新できなかった昨日の体重。

96.00kg🐷✏️

減った！！！

ここ最近ちょっとずつですが確実に減らせています。

そして今朝🐷

95.75kg🐷💡

なんとか95kg代に足を踏み入れました♥️

その他の記録。

体脂肪 47.0%

筋肉量 47.50kg

骨量 3.3kg

内臓脂肪 10.5レベル

基礎代謝 1691

体内年齢 39歳

体水分 39.7%

7/1→7/31(朝)の体重変化。

99.35kg→95.75kg (-3.60kg)

デブは最初は痩せやすい落としやすいと言いますよね。

－３キロ弱もデブは誤差の範囲でしょうけど今までダラダラやってきた私の中では褒めてあげたい結果です✨

８月は80kg代を見れたらいいなという目標で頑張っていきたいと思います！