水分補給。

みなさん運動しながらどれくらい水分補給してますか？

昨日ウォーキング30分したあとペットボトル1つ消費して、それから体重測ったんですが。

それでも出発前より体重が減っていたので汗でだいぶ流れ出てるんだと実感💧

途中目眩がしそうだったので、ほんと暑さ危険レベルですね🐷

みなさん、ほんと運動するときは気をつけて！

さて今朝の体重。

少しですが減ったから良かった💓