耐えたっ！

今朝の記録💡

体重 95.65kg

体脂肪 47.4%

筋肉量 47.10kg

骨量 3.2kg

内臓脂肪 10.5レベル

基礎代謝 1679kcal

体内年齢 39歳

体水分 42.6%

久しぶりに95kg代をみました。

ダイエットのブログを色々見ているとやっぱり夜ご飯を少なめか食べないひとが多いので。

私も昼と夜の兼用みたいな感じで夕方に食べてそのあと今朝まで耐えました😄

…辛かった🐷💔

けどそのおかげ？で前日朝よりだいぶ減っていました！