歳取ると筋肉痛が翌々日に来るって本当なんだ

痛い。
サボろうかと思ったほどだ。

最初にエアロ２クラスして、マシンちょっとだけして30分マッサージチェア(笑)。


年々スポーツがきつくなってくるなあ(泣)


明日こそウォーキング(これしないと達成感が無い)と、ダンベル体操。

体がなまってる。


これから、父親の見舞い。
行かなくなったなあ。