グッドアフタヌーン！エブリワン！
どもハヂメです。
さて。ワタクシ…
２０数年前、
肥満でしたw
今より＋２５キロの
『８５キロ』でしたねw
現在は２０数年、
まったくリバウンドなしで
『５８〜６０キロ』をkeepしてます。
というか気を抜くと…
すぐ痩せちゃうんですけどねw
昔は気を抜くと…
すぐに肥ってましたw
肥満児の頃の
『証拠写真』はまた探して掲載してみますねw
で、今日は
ハヂメちゃん流ダイエット（体型維持）の
コツを1つご紹介しますね。
ま、いろいろあるんですけど。
僕、基本的に『糖類』の摂取を
ほとんどしないんです。
ジュースや炭酸飲料は飲まないし、
甘いものもほとんど食べない。
日常、ブラックコーヒーonly。
炭酸系が飲みたい場合は
無味の炭酸水なんですね。
この『糖質カット』
これはダイエットに
テキメンですよ。
スイーツ好きの女子には、
チョッピリ酷かもしれませんが…
『砂糖』の摂取が一番、肥ります。
『白米』等の炭水化物より最強ですw
日常の糖質摂取を意識して、
少し減らしてみてください。
そのうち、砂糖ナシの生活に
慣れてきますから。
