週末プチ断食 をしてみました。
大好きなさやかさんが定期的に断食 をしているのもきっかけのひとつ。
そう思いつつも、週末断食を始められないホントの理由 にあるとおり
どこか『お腹が空くのが怖いから』、ダイエットも断食もできなかった。
偶然、「「食べすぎ」るから病気になる 」という記事を読んだこともあり、
「おなかが空く ＝ 腸から綺麗になれる」、
排泄 をしっかりするように心がければ問題ない、
断食は、そんなに怖いことじゃない…と観念が変わった。
もっと空腹で辛いかな？と思っていたら、気持ちが良かった。
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