31w4d〜食事と血糖値〜

昨日は胎動で膀胱のあたりの下腹部がとにかく痛くて悶絶してました💧横位だからなのか癒着してるからなのか…。赤ちゃんが動いているとどの体勢でも痛いので、出血しないかハラハラします💦

今日は朝からだいぶマシです。

朝食前血糖値77。

・ブランパン

・コーンとソーセージ炒め

・スモークタン

・サラダ

・豆乳

朝食後血糖値93。

午前の分食はフルーツヨーグルト。

昼食前血糖値89。

・大根とツナのサラダ

・糖質50パーセントオフピザふた切れ

・トマトジュース

ピザは伊藤ハムの新発売した糖質オフのです。

ピザはシャトレーゼの方が糖質的には優秀ですが、これもなかなか美味しいです。

昼食後血糖値104。

午後分食

チーズとソイジョイ。

ソイジョイはこのホワイトマカダミアかチョコレートのかノーマルクリスピーのが好きです😊ドライフルーツ入ってない味の方が好き✨

夕食前血糖値89。

・カレイの素揚げ

・キャベツのサラダ

・レタスとツナの煮物

・味噌汁

・十六穀米（80g）

夕食後血糖値124。

ひさびさにやっちまったー💧

食事前にリンゴ酢飲むの忘れたからか？

ご飯食べた後に娘のみかんを一口食べたのと低糖工房のチョコをひとかけら食べたからか？

もしくは、ご飯に昆布の佃煮を少し乗っけて食べたからか？

ちょっとしたことですぐ120超えちゃうから本当に嫌になります😓