う〜む…久しぶりにジムに行って、運動した。 仕事急がしすぎて、全然行けてなかったから、かなり久しぶりの運動だったので、明日の筋肉痛が心配です。 これからは、持久力トレーニングよりも筋トレメインでやっていきたいと思っています。 後、久しぶりにサウナ入った(*´益`*) やっぱ気持ちいいね。