1日1記事を目標にしていたのですが・・・ちょっと訂正。
土日は、情報収集やお勉強に集中ということで、お休みします。（祝含む・・・）
今回は、ダイエットについて！
いや～暑くなってきましたね。半袖で出歩く人を見かけるようにもなってきました。
私は17歳から肥り始めて、理想体重＋5キロを現在保っています。
ダイエットが趣味みたいになって、はや十数年・・・・・・
見た目は痩せてるねって言ってはもらえても、骨格がもともと小さいため、お肉はふんだんについてます。
普通の骨格だったら、ぽっちゃりさんです。
お酒も好きだし、食べるのも好きだし、運動はきらいだし。。。
ダイエットって辛いんですよね。
でも今までは、
低インシュリンダイエット（血糖値が急激にあがらないように、糖質のないもの、少ないものから食べていく）
1食置き換え（植物性プロテイン）
半身浴（死海の塩で発汗・デトックス）
クリームでマッサージ（海外有名ブランド）
骨盤矯正
ストレッチ
ロングブレス
ウォーキング
などなど、行ってきました！
最高5キロ落ちました！→骨盤矯正これが一番よかった。
でも、ここ2年ほどは同じようなことをしても、効果なし落ちても2キロ。
やめたら、すぐ
戻る代謝低下ハンパないです(゜-゜)
ってことで、今まで手を出してこなかった、海外サプリに今回は挑戦！
効果やいかに・・・
やせたら報告しますね～
目指せ－5
キロ