人参サラダ
中華丼
ワカメスープ
久々のランチは、相変わらず優しくて美味しい…
食後にコーヒー&チョコレートも出して頂き、この日も長時間のバレエ&色々トーク。
いろんな意味で癒されます
内腿、すこし筋肉付いて来ました❣️
首はいつもより硬くて痛い…
足の付け根は変わらず痛かったのですが、
ヨガ後は少し良い感じ。
レッスンしながら、自分の状態としっかり向き合えます。
メンテナンス、いつもどうしても甘くなってしまいますね…
ヨガに来ると自覚します
先生宅が坂の上にあるので、行って帰るだけでも、中々良い運動。
あえて不便な場所に住んで、日々の活動量を増やすのもアリだなぁと最近思う