毎朝同じ時間にピルを飲まなきゃいけないので、
起きる時間は固定化できた。
お昼はキンパ
朝食を済ませて
お天気がよければ
少しでも外に出ることにしている。
そして
できればウォーキング。
うぉー
うぉー、、、
なかなか腰が上がらないときは
数年前から温めている刺し子をやる。
私は足を動かしたい。
でもタイミングが合わないのであれば
前足(手)を動かす。
大昔、四足歩行だったことを思えば
理に適ってるはず。
で、身体が固まってきたなーとなると
うしろ足を動かそう！となる。
人間ってうまくできてるな