１１月に開腹手術をしてから、冬中身体を甘やかした結果
今春ついに、バスルームの鏡で正視することに堪えられない身体になってしまいました
お腹周りがタプンタプ～ン
別にね、ウエストがタプンタプンでも全体のバランスがとれていればＯＫだと思うのです。
ほら、ルノワールの裸婦だって、ミロのヴィーナスだってお腹はタップンタップン
ただ、しかし、彼女達と私には大きな違いがあるのです・・・それは・・・バストサイズ
私のような胸無し族は、ウエストがダブついてくると、本当にバランスが悪くなってしまうのです
（あぁ～豊胸手術したい・・・）
普段から体重はあまり気にしていないので、体重の増減は分かりません。
去年のジーンズは普通に入るので、脂肪の量が激増したわけではないと思うのよね。
たぶん、体幹が弱り、脂肪を抑え込む自前のガードル（腹筋）が機能していないんだと思われます・・・
よし！体幹を鍛えるぞ～！！
目指せ！ペッタンコなお腹！！
と、５月から一念奮起
冬の間、週１で通っていたヨガクラスを週２に増やし、エアロビクスも１日プラス。
自宅のダイエットグッズも総動員
↑この中ではフラフープとステッパーが効果を実感しやすいです。
フラフープは右回しと左回し、毎日５分ずつですが、体幹にぐるりと満遍なく効くような気がします。
このステッパーも結構優れもの
付属のレッスンＤＶＤに合わせてエクセサイズすると、お家で３０分弱の軽い有酸素運動が出来ちゃうの
数年前に購入した当時は、ＤＶＤのレッスンメニューがライト過ぎて、長らくお蔵入り状態だったのだけど
今の自分の体力には丁度良い感じです。
あとは、ヨガポーズの中でも家で簡単に出来て体幹を使う「プランク」と「サイドプランク」を空き時間にちょこちょこ・・・
このプランク系のポーズは術後しばらくは全く出来なくて、手術によって失われた体幹の筋力に愕然としました
と、努力を続けて２カ月
少～しガードル効果が出てきました
第一関門であった息子クンと行くアレキサンドロスのライブにも何とか間に合った
そして、気が緩むぅ～・・・
いかんいかん・・・ペッタンコ腹にはまだほど遠いのに
ブログに書いてみたら、少しヤル気が戻ってきました
さっそくプランクのポーズ
頑張れ！私！！！