2024/01/16

昨日はオフDAYだったので今日は活動的。

9時から10時30分までバドミントン🏸

13時から14時30分まで初心者さんのお相手。

バドミントンが終わった後トレーニング室へ行こうかと思ったけど…

トレーニングしたら今日の消費カロリー1000kcal超えちゃうから帰宅。

今日しなかったトレーニングは明日に持ち越しです

無理は禁物