今朝珍しく
パッ
と目が覚めたので
今日は調子良く1日を過ごせそう
起きる時間は5:30と決めてるものの、
ここ最近は
こんなに爽快な目覚めはありません
やっぱ疲れが溜まってんのかな〜
突然ですが、
皆さんにも決まってる
朝のルーティン
があると思いますがいかがですか？
私も一応、
それなりに『流れ』みたいなのはあるんですが
今回新たに追加（復活？）させたものがあります
まずは起きてからの流れを
さら〜っとご紹介
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起きるとすぐに家中の窓を
片っ端から開放〜
（どうやら風水でも良いらしい）
それからトイレ掃除を念入りに
（ここでいつもは頭も目醒める
）
そんな私の朝のルーティンに
『体重測定』⚖️を追加！！(笑)
今までは
トイレ掃除
玄関ドアを開放しながら歯磨きをし、
その後全ての窓を閉めるんですが、
最近は体重増加に危機感を感じ
やはり毎日体重計に乗らねば
体重管理など出来んっ
と自覚したところ。。。
まだ一週間ですが
その効果は絶大
です
ですなぜって
危機感が視覚から入るから
俄然やる気になって気を付けるようになった
んですよね〜
変動はもちろんあって
週末はどうしても増加してしまうけれど
おかげで何が原因でどうしたらいいかを再確認しました
それぞれだとは思いますが
私にはこのやり方がやっぱり合っているみたいです
そして朝のルーティンの締めは。。。
白湯&甘酒の豆乳割りを飲む！！
ここ数年の定番ルーティンです
もともと甘酒好きなのもあるんですが
豆乳割りすると旨味倍増!!です
白湯は世間一般的言われてるように
あさイチで飲むと良いと聞き始めました
この白湯&甘酒の豆乳割りを飲む時間が
シフクノトキ
です
カラダにはもちろん、
ココロの充足にも役立っています
日々のルーティンって大事みたいですよ