#秘密にしたいボディケア
の、ハッシュタグに、わたしも投稿することにしました。
私の秘密のケアは、断然、
リンパドレナージ（リンパ排液）です。
自分でできる範囲は、お顔から頚部、鎖骨周辺、頭部に限られますが、ムクミのケア、肌のキメを整え、つるつるで弾力肌に回復する、肌の基底層が元気になる、など、毎日続けるほどだんだんお顔の肌の調子が整います。
ムクミは速攻でとれるので、起床時のムクミなどにはとても効果的です。
摩擦を起こしませんし、副作用は一切なし！
いつでもどこでも手軽にできて、オイルやクリームなど、なんの材料も要りません。
また、この場を借りてついでに説明しちゃいますと、
リンパドレナージによるケアは、リンパの循環を良くするのはもちろんですが、抹消の血液の流れも良くなりますので、血液から細胞への酸素や栄養分が行き届きやすくなります。
また、リンパ球が活性し、免疫力を向上する、というものです。
美容にも◎、免疫力が高くなり健康維持にも◎
正に一石二鳥のケア方法。
注意点として、
エステテイックサロンや、整体院やアロマサロンなどで行われているオイルを使うリンパマッサージと、リンパ排液（ボッダー式マニュアルリンパドレナージ）（MLD）は、全く別物です。
この点ご注意ください。
これに関して書いているブログがありますので、ご興味がお有りでしたらこちらをどうぞ。↓
長年様々な施術を行っていますが、リンパドレナージは、特殊といいますか、普通のマッサージでは得られないリラックス感や安心感もあり、上記に書いたような様々な良い点があります。
特に女性には、生理周期が整う、慢性便秘やニキビ肌に、眠りが深くなる、サーカディアンリズムの回復、など、生理面や美容、健康面でいいことがたくさんあると思います。
オマケのような思いがけない体調や身体の変化がついてくることもあります。
以上、#秘密のボディケアでした✨
今日も良い1日を！
