こんにちは、河合美保です。
昨日は、年に一度の健康診断でした。
ハッキリしたのは、年々、少ーしずつ体重が増加してる。
そして基礎代謝が下がってる。よって、筋肉量が減り、体脂肪が増える。
なにより、体内年齢が上がってる！
一昨年２７歳、去年３２歳、今年３４歳、って、１歳ずつじゃないのはナゼ？？？
自他ともに認める、運動嫌いのワタシ。
年明け「今年の目標」のひとつに、定期的に運動する、をあげてたものの、何一つすることなく、２ケ月が過ぎた。
そう、今日は１日、月のはじめ。今日から始めなくてどうする？
と言うことで、、、
じゃーん！バランスボールを膨らましましたぁ～
そんなんで威張るなっ、の声も聞こえそうですが、、、
コレなら出来るかも～体幹が鍛えられるみたいだしぃー
そんな下心から、注文したまま、置きっぱなしだったヤツです。
でも、今日から変わるのだ。
とりあえず、今晩から乗ってみますです。ハイ。
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