☆低気圧☆

おはようございます(*^^*)

ミロです☆

台風や低気圧が近づいてくると、

なんだか体調が悪くなる事、ありませんか？

めまい、ねむけ、頭痛、だるさ、しびれ、憂鬱…

というものも出やすくなります

なぜこのような症状がおこるのでしょうか。

低気圧は、大気中の酸素が薄くなっている状態です。

これは、体を冷やし、血管の広がりを抑える事である程度緩和できるそうです。

そして、身体に酸素を取り入れること。

簡単なストレッチなどで身体を少し動かしてみてください。

あたたかい生姜湯をのんだり、部屋を少し暗くして、横になり、腹式呼吸をして自律神経を整え、酸素を取り入れるのも効果的です。

とにかく！

低気圧のせいで体調が悪くなりそう、と感じたら休む！

ゆっくり過ごす！

が、大事です

ですので、いつも夜更かしする方も、今夜は早目の就寝を心掛けましょう

ミロ