おはようございます(*^^*)
ミロです☆
台風や低気圧が近づいてくると、
なんだか体調が悪くなる事、ありませんか?
めまい、ねむけ、頭痛、だるさ、しびれ、憂鬱…
私も悩まされている「閃輝暗点を前兆とする片頭痛(偏頭痛)」
というものも出やすくなります
なぜこのような症状がおこるのでしょうか。
低気圧は、大気中の酸素が薄くなっている状態です。
これは、体を冷やし、血管の広がりを抑える事である程度緩和できるそうです。
そして、身体に酸素を取り入れること。
そして、身体に酸素を取り入れること。
簡単なストレッチなどで身体を少し動かしてみてください。
あたたかい生姜湯をのんだり、部屋を少し暗くして、横になり、腹式呼吸をして自律神経を整え、酸素を取り入れるのも効果的です。
とにかく!
低気圧のせいで体調が悪くなりそう、と感じたら休む!
ゆっくり過ごす!
が、大事です
ですので、いつも夜更かしする方も、今夜は早目の就寝を心掛けましょう
ミロ