遊びに来てくれて、ありがとうございます
宮城県を中心に活動している
すい臓がん患者と家族のおしゃべりサロン
ぶどうの木のみつえです
コレステロールの薬は増えるし
これ以上血糖値が上がればインシュリンと
言われてしまったので、今日から食生活を
改めることにしました。
糖と油を制限と言うことは、ダイエットの
やり方を参考にしてみよう
3食しっかり食べる。
朝ご飯はちょっと辛かったけど、
そのおかげで間食を10時と3時だけに
それ以外は、菊芋桑茶やレモン酢ドリンクで
我慢しました。
マヨネーズやドレッシングではなく
ポン酢に変えました。
パンは今あるだけにして、ご飯中心に。
お酢の力を借りることにしました。
初日はなんとか頑張ったよ
あまり無理のない範囲で緩くダイエット。
とは言え、私は体重は増やしたい。
この食生活で体重はどうなる
夏前にしっかり増やしたいんだけどね。
明後日の土曜日は、おしゃべりサロン
ぶどうの木。
いつもの仙台市サポセンです。
遠くから仙台に遊びに来てくださる方は、
是非、事前にご連絡ください
予定が合えば、一緒にランチしたり
お茶したり出来たら嬉しいです
おしゃべりサロンぶどうの木
4月20日（土）
13時から仙台市市民活動サポートセンター
4階研修室３
仙台市市民活動サポートセンター | 市民活動サポートセンター（サポセン）は、様々な分野の市民活動、ボランティア活動の支援施設です。 (sapo-sen.jp)
参加費 ￥500
申し込みは必要ありません。
体調が良い時に、
ふらっと遊びにいらしてくださいね
お飲み物をご持参くださいね。
隣にセブンイレブンがあります。
オンラインぶどうの木
5月12日（日）１３時３０分〜
zoomでの開催ですので、参加希望の方は
コメントかメッセージをお願いします
参加費はかかりません。
出張ぶどうの木in大阪
5月25日土曜日
梅田周辺（予定）
参加費（ランチ代）は3,000円程度を
想定しています。
参加資格は、すい臓がんまたは胆がんの
患者、家族、遺族の方。
膵嚢胞の方も大丈夫です。
もちろん、寛解の方もwelcome。
参加予定の方には、LINEオープンチャットに
参加していただきます。
まだ2ヶ月半先なので、行きたいな、
興味あるな、程度で良いです。
近くなったら出欠取るからね
みんなで大阪に集まろう
ぶどうの木は、すい臓がんまたは胆がんの
患者さん、ご家族、ご遺族ならどなたでも
参加できます。
膵嚢胞の方も大歓迎
同じ病気と共に生きる仲間たちと、
病気の相談など気軽におしゃべりする会です。
是非、お気軽にご参加ください。
皆さまのご参加をお待ちしています。
それでは、またね。
みつえ
