先日、勇気を振り絞り
「108回太陽礼拝」のレッスンに！
太陽礼拝とは、一連のポーズを一呼吸一動作で行い、体全身を温め脂肪を燃やし、筋肉や関節をほぐして緩める効果がありますので、ウォームアップとして行われます。
数回やるだけでも汗がじんわりでます。
こんな感じ
※画像お借りしました
この繰り返しの動きを108回です
なぜ108回なのか⁈
108とは、煩悩の数。煩悩は私たちの心を乱し悩ませる心の働きを言います。
太陽礼拝の動きの中で動的な瞑想を感じ自分と向き合い、自分の中にあるエゴを一つ一つ清めていき、2015年をスタート！
って事らしいです。
色々あった2014年なので、気合いの意を込めて、いざチャレンジ
初めの20分くらいはほぐし。
残り50回ずつ休憩。
エンドレスです
後半リタイヤする人、
お休みのポーズ(チャイルドポーズ)
している人多かった
残り数回というとき、
何だか感動して、色々思い出して
涙出ちゃいました
すぐ泣くんです、私
終わった後は皆で拍手
気持ちよかった～
やり遂げたって感じです！
途中休むことなく、全体のペースでいけました！鍼をやめて、ヨガに費やす事にした2014年。ヨガに出会えて良かった
一昨日、昨日で岩盤浴も行ってデトックスしたし、これで新年を迎えることが出来ます
スッキリ
本日も実家でニャンコとたわむれちう
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