旧統一教会を辞めて、10年が経ちました。
日本では旧統一教会への解散命令が確定し、韓国では韓総裁の判決が8月31日に予定されています。
10年前には、こんな日が来るとは思ってもいませんでした。
それでも現実は続き、それぞれの立場で、さまざまな思いを抱えながら生きています。
私の場合は在韓日本人として、教会を離れて10年になりました。
教会のことを書こうと思っても途中で苦しくなったりして、なかなか進まないので、
自分が思ったことを書きます。
今では現役の信者の方と会うこともなくなりました。
周りに同じような立場の人もいません。
韓国で積極的に何かをしようという気力もあまりなく、その時その時で出来ることをしながら過ごしています。
でも最近は、不思議と周りで接する人たちが優しくて、私自身も少しずつ変わってきたように感じています。
以前、ソウル方面へ行った時に、教会にかかわらず日本人のコミュニティがいろいろあることを聞きました。
異国で暮らすのは、思っている以上にストレスがあります。
しかも夫とは心が通じない。
今まで相手に合わせることで何とかやってきたので。
だから、同じような立場の人と少し話すだけでも元気が出ます。
都市部には日本人も多いので、「いいな」と羨ましく思ったこともありました。
オンライン上での集まりも紹介してもらったけど、それは教会のメンバー達なので
合わなくて。
でも今振り返ると、ひとりで過ごす時間が多かったからこそ、自分自身と向き合う時間がたくさん持てました。
その中で気づけたことも、本当に多かったと思います。
教会を辞めた時は、それまでの心の土台がなくなったような感覚で、不安ばかりでした。
とにかく心を落ち着かせたくて、毎日のようにYouTubeを見るようになりました。
その中でも、一番自分に合っていたのが精神医学や心理学でした。
自分自身の心を知るためにも教会を辞めて、すぐに学んでおけば良かったです。
すぐに学んでいたら、もっと楽に生きられたかもしれないと思います。
いや、自分自身と向き合うのは苦しいこともあるので、そうとは言えないか。
当時はブログを始めていたけれど、不安定で自分自身の心がちゃんとわかっていなかったので。
心理学では不安の乗り越え方、逆境を乗り越える力のつけ方など、
心の仕組みや研究結果を知ることは、とても面白く感じました。
もちろん知るだけじゃなくて、自分の生活の中で実践していくことが大事なんですけどね。
その流れで、マインドフルネス瞑想も始めました。
アプリを使いながら続けて、ようやく習慣になってきたところです。
1か月以上続けてみると、睡眠の質が良くなり、
悩んでいた喉の違和感も、今のところなくなっています。
不安定な心も以前よりは少なくなってきたかな。
瞑想だけのおかげとは言えないけど、
自分に合うものを少しずつ取り入れながら、これからも続けていこうと思っています。