〈五日目の朝〉
【体重】50.7kg
【体脂肪率】29.2%
【内臓脂肪レベル】3
【骨格筋率】27.8%
【体年齢】33才
【基礎代謝】1140kcal
【BMI】20.7
そしてそして、
待ってましたー！！
お肉の日！！
どれだけこの日を待ちわびたか、、
五日目のメニューは
スープ + お肉 + トマト(六個以下)
〈朝食〉スープ + 豚肉塩コショウ焼き
〈昼食〉スープ(豚肉入り) + 牛肉ステーキ
〈夕食〉スープ(牛肉入り) + カレー粉
この日をどれだけ待ちわびたか、、
久しぶりに食べたお肉は甘かった、、
でも思ったよりもお肉は食べられず、
結局写真の半分くらい。
久しぶりすぎると
少しの脂身で身体が満足するみたいです
そして、
お気づきですかね。
はい、トマトを買い忘れました。。
ダイエットは計画的に