こんにゃくダイエットの
結果発表～！
なんとなんと！！
9/5計測
【体重】53.4kg(-0.8kg)
【体脂肪率】30.5% (+1.3%)
【内臓脂肪レベル】4
【骨格筋率】27.3%(-0.4%)
【体年齢】35才
【基礎代謝】1,176kcal(-17kcal)
【BMI】21.8(-0.3)
0.8kgも痩せてた！！
ちょっと意外笑
そんなに減ってるとは
主に使う食材はこんにゃくだけど
美味しく食べたいからお肉とかも使って
しっかり味付けしてたし
もし本当にこんにゃくだけとかだったら
もっと減る可能性もあるかも！！
(私には無理
笑)
せっかくなので一週間続けた
こんにゃくレシピの
個人的オススメベスト3を発表
三位
二位
一位
糸こんにゃく
カルボナーラ
ということで、
一位は糸こんにゃくカルボナーラでした！
他のも美味しかったけど
せっかくならと
ランキングにしてみました
楽しいとあっという間！
こんにゃくダイエットは
わりと好きな方法でしたー！
ということで
こんにゃくダイエットは
やりやすさ:
効果:
オススメ度:
コスパ:
料理が好きな人には楽しくておすすめ！
こんにゃくも一食分は百円ほどだし
そんなに高くないので続けやすいかと
いろんなの試して
お気に入りのダイエット方法が見つかると
テンション上がる↑↑
次回もまた
食べ物系ダイエットに挑戦
一週間ダイエット結果
6/6
ラジオ体操ダイエット
-0.7kg
https://ameblo.jp/mirita1weekdiet/entry-12677684914.html
6/13
水2Lダイエット
+0.3kg
https://ameblo.jp/mirita1weekdiet/entry-12679280053.html
6/20
15分スクワットダイエット
-0.1kg
https://ameblo.jp/mirita1weekdiet/entry-12680662570.html
6/27
ガムダイエット
-0.8kg
https://ameblo.jp/mirita1weekdiet/entry-12681837951.html
7/4
まいたけダイエット
-0.6kg
https://ameblo.jp/mirita1weekdiet/entry-12683223439.html
7/11
さつまいもダイエット
-0.9kg
https://ameblo.jp/mirita1weekdiet/entry-12684567424.html
7/18
ハンドスクラップダイエット
0kg
https://ameblo.jp/mirita1weekdiet/entry-12685905859.html
7/25
クランチ腹筋
0kg
https://ameblo.jp/mirita1weekdiet/entry-12687225981.html
8/1
ツイストクランチ腹筋
0kg
https://ameblo.jp/mirita1weekdiet/entry-12688732615.html
8/8
リンクフィットアドベンチャー
0kg
https://ameblo.jp/mirita1weekdiet/entry-12689850314.html
8/15
オートファジーダイエット
-0.6kg
https://ameblo.jp/mirita1weekdiet/entry-12691145423.html
8/22
イヌリンダイエット
-0.1kg
https://ameblo.jp/mirita1weekdiet/entry-12692441104.html
8/29
ゼリーダイエット
-1.0kg
https://ameblo.jp/mirita1weekdiet/entry-12693721673.html
