銀杏 花言葉 : 長寿・鎮魂・荘厳
ご訪問くださいましてありがとうございます。
Mrs.エステティシャン花音です。
立冬を迎えました。
日毎冷気が一段と深まる冬の訪れです。
今年は初冠雪も立冬に合わせるかのようにゆっくり訪れましたね。
お日様が出ている時はぽかぽか暖かくても午後を過ぎると急に寒くなります。
冬至までは日増しに陰の気が強まりますが、晩秋の名残と冬の風物詩と双方味わいながら過ごせる期間となります。
東洋医学では、更年期障害やエイジングサインの症状を大腎の機能低下とみなします。
東洋医学の視点で腎は、西洋医学の腎臓とは少し異なり、ホルモンや泌尿器系、生殖器系、免疫系の働き全般を指し、生命の根源となる機能のことです。
生命エネルギーの源を貯蔵し、成長、発育、生殖の基礎となったり、水分を管理し、尿を排泄する機能もありますこで「腎」の働きをとても重視します。
腎と相性のよい色は黒。
黒い食品は腎のエネルギーを補充します。
黒い食材、黒豆、アズキ、黒米、黒ゴマ、キクラゲのほか、コンブ、ヒジキ、ワカメなどの海藻類を摂る冬の寒さに負けない体作りのご提案です。
「腎」を補う効果は、１つより２つ、３つと種類を多くとったほうが高まるので、日々さまざまな黒い食べ物をとるのがおすすめです。
比較的、摂りやすい黒豆茶は体がぽかぽかになります。
わが家の常備菜は、ひじきの煮物には大豆や油揚と、豆製品をたっぷりと使います。
蓮根やにんじんの根菜やきのこもたっぷり入れて粘膜を養います。
秋の名残の今の時期、喉・咳のトラブルに潤い補給は大切です。
山芋、蓮根、百合根、銀杏など白い食材がおすすめです。
滋養のある卵や鶏肉との組み合わせで百合根や銀杏を入れた茶碗蒸しも体が温まります。
また、蓮根と山芋のチヂミはモチモチして黒胡麻油の香りも食欲をそそります。
喉風邪を引きやすい娘にお福分けで送りました。
ゆうパックは、航空便で関東地方でも翌日届くのが助かります。
たいていLINEメールで済ます娘が、あまりの美味しさに感動が冷めやらず電話を掛けて来ました。
あおいさん、ありがとうございました🥰
日ごとに気温や湿度が下がります。
食養生はもちろのこと、冷たい外気から影響を受けない様、冷え対策は首や手首、足首を温めること、そしてお腹や腰は冷やさないこと、ゆっくりと一日の疲れを癒して質の良い眠りで英気を養って下さいね。
自分らしくポジティブに生きる女性の笑顔は、周りの空気まであたたかく包みます。
あなたの美しき一日に幸せが宿りますように💕
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