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白金台Relaxation House mirimiliの梅津です。
生の野菜や果物を身体が欲している時、
決まって私のお肌にポチッと吹き出物ができます
体内の熱や不要な老廃物、胃腸の調子が悪いと、口周に吹き出物がでます。
東洋医学では、
頰にできると肝臓、胃、大腸、
目の周りは肝臓、腎臓、
おでこは胃腸の不調が原因とも言われます。
そんな時は朝、昼とジュースだけで過ごすし、胃腸を休めます
身体って本当に不思議で、
足りない栄養を欲するようにできていますよね。
今朝、目覚めてすぐ、フレッシュなジュースが飲みたい
と思いました。
今日は人参、レモン、ジンジャーのジュースにしました。
人参はβカロテンが豊富で、免疫力を高めたり、粘膜や皮膚の健康維持に努めます
レモンはビタミンCが豊富で美肌・美白、風邪予防など美容ビタミンです。
生姜は、生で使用すると、熱を体外に排出する働きがありますので、
風邪で熱っぽい時、大きな吹き出物がある時、効果を発揮。
また生姜は熱を加えると、ショウガオールという成分が増え、
身体を芯から温めてくれます。
身体の冷えが気になる方は、生姜は必ず熱を加えて使用しましょう。
また、お肌の吹き出物がある時は、
栄養価の高い美容液・クリームなどは使用せず、
シンプルなケアを心がけます。
生活習慣改善、食習慣を気をつけたり、
清潔に保ったり。。。
毎朝、鏡で自分のお肌や目の透明度を見たり、
身体が何を食べたいか、欲しているか、
身体の声に耳を傾けてみましょう
自分の身体とココロと仲良くなる事で、
自然と無理せず体調管理ができるようになりますよ
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