お疲れ山〜
喉風邪が 治らず ヤバし
重めの咳が でて 気管支辺りが 炎症して 不調
身体もダルい 体温は36度8分
今日は 病院に いって
家事以外は 安静にしよう
今夜は 湯豆腐にしよう
頂きものの 魚久の粕漬もあるし
今日は ほんの少し ご飯食べよう
今週のお仕事 終わりです
本日お休み (=´∀｀)人(´∀｀=)
サバ缶入り 具沢山味噌汁
最近は 粗食してます
てか ご飯をなるべく食べない
オカズだけ ゆっくりよく噛んで食べる
ように してます
本日の 朝食
サバ缶入り 具沢山味噌汁
青菜炒め
納豆卵
チキン蒸し
仕事の時の朝食は ゆで卵 ←朝は あまり食欲が無い
昨日のお昼ごはんは
コンビニおでん 白滝 たまご つくね
キャベツの千切り
夜は 牛肉とごぼう人参のきんぴら風煮物
もやしと空芯菜の炒め物
具沢山味噌汁
お豆腐嫌いなんだけど 豆腐入り具沢山鍋に
してみたり…
ポトフや野菜たっぷりスープにしてみたり
そんな感じ の食事を ここしばらくしていたら
あっという間に 2キロマイナス
なんだけど …
同時に 風邪をひいた
昨日あたりから 咳が出始め
今朝は 熱ぽい…(´･ω･`)
ご飯(米)食べない 甘いものを 食べない
それだけなのに
なんか 気持ち的に ストレス …(´･ω･`)
女ばかりの 職場なので
お菓子 豊富
私は 普段あまり食べないけど
みんなの お食後の デザートが
やたら 美味しいそー
しかし
あと ４キロ落としたら 目標体重
我慢じゃなくて 楽しんで 痩せます(￣^￣)ゞ
本当は 後 ８キロくらい 痩せたい
そしたら 細っそり見えるだろ〜な〜(//∇//)
うーん 考えてみたら…
二十歳の頃の体重から 20キロ太ったのよ
もし 二十歳の頃にもどるなら
あと18キロ 痩せねばだ…
昔馴染みが 最近の私を見て
デブ デブ 言うはずだよなぁ…(´･ω･`)
う… ２キロなんて まだまだ…(´･ω･`)
頑張ろ とりあえず あと ４キロ
本日は 静養 風邪治さんと(￣^￣)ゞ
週明け 月曜日 今日も１日お疲れ山〜
昨夜は 選挙開票と台風のニュースを観てました
総選挙開票が 面白過ぎて…夜更かししてしまった
今朝は 眠かった (＞人＜;)
心配した 大型台風は 大きな難もなく
↑我が家は 5センチほど部分的に
庭が 浸水したくらい
通勤時には 雨もやんで 電車の遅延さほど影響を受けず
大丈夫でした(*´-`)
どちらにも 被害が でてないとよいですが…(´･ω･`)
明日は お天気良さそうです
お仕事 頑張りますよぉ(=´∀｀)人(´∀｀=)