今年のおはつ

今年、初プール(⌒▽⌒)

泳いだり、水中ウォーキングで45分

暑いから、泳ぐの気持ちいい～

夏中泳ぎたいが…もうすぐ夏休み

子どもに占拠されそぉ(＞人＜;)


今日も帰り際、学校が終わった小学生がたくさんだったもの⬅うるさいし
危ない(＞人＜;)


うーん…駅前のジム…夏の間だけ申し込みしようかなぁ…

でも、リハビリにも通っているから

時間がないのよねぇ


お休みの日だけじゃ、ジムもったいないよなぁ…

悩む(＞人＜;)


今日は、プールの後

午後のリハビリ時間までの時間潰しに

図書館によって雑誌乱読

ゴシップ記事読むの好きだわ（≧∇≦）


プールと図書館が近いので便利
（≧∇≦）

クーラー効いてるし、最高～（≧∇≦）


その後リハビリ

暑いから患者さん少なめで

またもや念入りマッサージしていただいた

肩甲骨の整体？


横向きで寝て肩甲骨に手をかけて

体が浮くほど持ち上げる…みたいな


電気マッサージ後で、うつらうつらしてた私

あまりの痛さで、目が覚めたぁ


だけど、身体は、調子いいです（≧∇≦）


先生に感謝だわ（≧∇≦）


今日は、なかなか充実したお休み（≧∇≦）

やっぱり元気じゃないと楽しめないよね（≧∇≦）
















iPhoneからの投稿

暑いけど

暑いけど、案外…平気？…かも(￣▽￣)


去年仕事を転職して…

今の職場設備がよくないので

夏中、暑くて死にそう～…だったけど…

今年は、暑いけど…なんとなく大丈夫(￣▽￣)


む～人間、乗り越えた分だけ強くなりますね

去年より、かなり楽～(￣▽￣)



だけど！暑いよ(＞人＜;)


汗だくで、お仕事だもの(＞人＜;)


2～3ヶ月…暑いのだろな(＞人＜;)


水分補給をこまめにして、体調管理に気を付けないとなぁ(｀_´)ゞ



明日は、お休み～わ～い（≧∇≦）

プールに泳ぎにいこうかなぁ
(近所の区民プールだけどね(￣▽￣)

なにせ、ダイエットなぅだしね(⌒▽⌒)

リハビリにも行かないとなぁ

そーいえば…


昨日、マッサージを念入りにしてもらった

首のリンパが滞っているらしく

耳下辺りをご～りごり…⬅すご～く痛いんだわ…これが(＞人＜;)

リンパって滞るとどうなるの？


流れが良くなると…小顔になるかなぁ…(￣▽￣)


夕飯は、野菜をたくさんにして

ご飯など炭水化物は、少なめにしてるのだけど…

昨日の夕飯で、あまりご飯があったので
予定の献立の他にチャーハン作ったの

自分で言うのもなんですが…なんか激ウマでさぁ～

冷蔵庫にご飯を入れてたから、絶妙な
パラパラ加減…

予定の2口が、5口位になってしもた(＞人＜;)


しか～しダイエット頑張ってるぞよ(￣▽￣)

体重も減ってるしな(￣▽￣)

肥えた分は、戻った（≧∇≦）



とりあえず予定通り

8月4日まで、がんばりまう(｀_´)ゞ



























iPhoneからの投稿

稲光

リハビリしてる時からゴロゴロいってた…

整骨院でたら、雨がポツポツ降ってきて…

いつものスーパーまで猛ダッシュ！

セーフ(￣▽￣)

雨に当たらずに済んだ(￣▽￣)


買い物終えても…

まだまだ稲光(＞人＜;)

雨宿り…足止めなぅ(＞人＜;)

早くおうちに帰りたいよぉ～(＞人＜;)





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