最高気温は 30度
でも 涼しーーー
早朝から 家事を済ませて
午前中に プールで 泳ぎました
身体 動かすと スッキリ(*≧∀≦*)
体重は あまり減らないけど
筋トレ成果で お腹周りが スッキリしてきた
食事制限
ストレッチ 筋トレ
有酸素運動
あまり 無理しない
でも 負荷は かけて
健康的に 頑張ろう(*≧∀≦*)
そのあと髪びちゃびちゃのまま
図書館に寄り本を 借りてきた
↑髪 切ろうかなぁーーと思ってしまう…
この間 井上荒野さん原作の
だれかの木琴 と言う映画を見て
面白かったので
前回 本を 3冊借りたのだ
綴られる 愛人
キャベツ炒めに捧ぐ
さよなら、猫
どれも 面白かった(*≧∀≦*)
料理好きなので
キャベツ炒めに捧ぐ は特に面白かった
今回は 井上荒野さんは 2冊
結婚
あなたの獣
江國香織さんは 1冊
なかなか暮れない夏の夕暮れ
借りました
仕事してる時は 本をほとんど読まなかった
始終疲れていたから すぐ眠くなったり
なかなか 進まなかったり
今は また 楽しめている(*≧∀≦*)
読書は 楽しー
図書館は 有難いなぁ
雑誌も読み放題だし(*≧∀≦*)
そして 午後 お昼ご飯を 食べてから
映画を１本観ました
安藤サクラ 主演
百円の恋
面白かった(*≧∀≦*)
おひとりさま 充実な毎日
幸せ〜〜❤️
夕飯は ザーサイのっけ冷奴
もやしのナムル きゅうりのナムル
ゴーヤチャンプル←好物 旨(*≧∀≦*)
カレイの煮付け
ワカメの味噌汁
でした
最近は 息子が 早く帰ってくるので
ご飯を一緒に 食べる
毎日楽しーー
涼しーと 尚更(*≧∀≦*)