微熱が 続く
節々が 痛むらしく 辛そう…(´･ω･`)
早く良くなるといいけれど…(´･ω･`)
週明け お休みできたら 休むらしい
てか 休みなね
私は 元気です(〃ω〃)
気持ちあげて いきましょい(￣▽￣)
ダイエット日記
旦那さんの 寝てる間に…
Huluで ティプネスチャンネル
有酸素運動 パワーラッシュとストレッチ 30分
パンチとキックで運動量あげて
心拍アゲアゲ 汗ダクダク
なかなか良いかも〜
停滞すると思われた 体重計も 動いてる
が 正直 キツくて 辛い 運動は 嫌い じゃーー
めげそうーーー(´･ω･`)
だけど 気持ち切らさないで
お休みの日の日課にしよう
この時期に 汗をかくって 貴重
体調が良いのは そのせいかも？
然し腰痛もちなので その点は
注意しなければ はうぅぅー(´･ω･`)
只今 −７キロ減
目的まで あと４キロ