目に飛び込んだ ひざ掛けのセール
びっくり価格の なんと 100円 わ バカ安っ (´⊙ω⊙`)
ブラウン と ベージュ をひとつづつ買いました
さてさて これで ロンスケの 敷きマットを
作りまーす
中に いらなくなった 大判のバスタオルを入れてます
少しでも大きめに作りたくて
四隅は 縫製されてるので
縫い代を とらないように
手縫いで かがっていきました
海外ドラマを 見ながら チクチク
ジャーン (*´∀｀*) 出来上がり(*´∀｀*)
とっても 簡単ソーイング (*´∀｀*)
ベット用品って あんまり シンプルな物ないので
なかなか 気にいる物をが みつからなくて…
春夏用の マットも 手作り でず(*´∀｀*)
午後からは アクアビクス に参戦
水を 使った 筋肉トレーニングと
ストレッチのクラスです
30分なんだけど 後から微妙に 効く(＞人＜;)
筋肉 欲しい
帰りに 今朝 腰痛が とくに酷かったので
整骨院で 治療…(＞人＜;)
担当の先生が お休みだったので
臨時で べつの先生に 入ってもらったら
全身くまなく チェックしてくれた
どうも 足回りが 腰痛の原因らしい
前太もも…と、尻周り 硬い
この辺りの ストレッチを なるべくお家でも
しよう
あと 朝が 一番痛いです と言ったら
なるべく寝返りうってくださいね
と言われたけど
…寝てるので… (´⊙ω⊙`) わかりません
うーん 寝る前に 寝返りうつように
意識してみます
と言ったら 笑われた (＞人＜;)
担当の U先生以外と 話すのも 時々は 楽しい
昨日の 献立
息子のリクエストで
豚肉と大根の煮物
を 作ったが… 脂肪分を避けて
豚肉バラ以外で 作ったら
パサパサで 大不評(＞人＜;)
ダイエットの私的には まる なんだけど…
美味しい物は 脂が 多い ですな(＞人＜;)
もやし 豆苗 人参 の炒め物
えのき ネギ わかめ の味噌汁
でしたー