夕方から旦那と二人で 健康診断予定
ここのところ仕事が忙しかった
旦那 珍しく平日休み
お昼を抜かないと行けないので
朝ご飯は 外食しよーって
コメ⚪️珈琲で モーニング
この間 テレビで 紹介されていて
行って見たかったの
パンが フアフアで 美味しい
けどーーなんか 今一つかなぁ
リピは なさそう
夕飯の買い物して 家に戻って
のんびり家事してから
夕方に健康診断
採血の結果は 2週間間後です
家に戻って 軽食を食べてから
久しぶりにプールで 泳いだり歩いたり
運動は 2週間ぶり
平日夕方の5時頃で 雨だったりしたせいか？
貸し切りで 気持ちよーく 歩けました
濡れ髪の帰宅なので 帽子で 防寒
私の希望は 駅前のジムなんだけど
しばらく 様子見で…
帰宅して お風呂で ぬくぬくしてたら
先に シャワーを 浴びた 旦那が
夕飯を作ってくれました
お昼 軽食だったから お腹が空いたんだね
今日は メインが 回鍋肉
副菜に きゅうり ワカメ タコの酢の物
厚揚げ焼き 野菜たっぷり味噌汁
は 旦那がつくってくれた
あとは
作り置きの ほうれん草干し大根人参の和え物
大根葉の炒り煮
がんも干ししいたけ人参高野豆腐の煮物
ぬか漬け
元々私は 野菜寄りのオカズ好きですが
お休みに 良くご飯を作ってくれる旦那も
身体に気を使った 料理をつくるように
なった( ^ω^ )
炭水化物を減らして 野菜やお豆腐類で
お腹いっぱいにしてます
あとーービールは やめて
時々飲む 晩酌は ハイボールか焼酎のお湯割り
気は使っているけど あんまり 痩せないなぁー
お昼後のデサートも やめようかな？