ちょっと夏の疲れがでてます
体、重い…って体重じゃないよぉ…
ダルさが出てます
あ、そういえば1ヶ月ダイエットは、
1ヶ月で2キロほど
痩せました…
結局元体重にもどっただけの話しですが
この先のダイエットは、食事制限を続け
もっと運動を取り入れないと駄目なんだろうな…
ジム通うかな…
今はバナナダイエットは、続けてますが
その分を上回る、カロリーを摂取してるので
痩せまで繋がらないのよね
体重がもどった時点で、気持ち緩くなってるし
だって食べるの好きなんだものぉ～
でも食事の内容は、だいぶ変わりました
野菜を中心にして、タンバク質もてきどに
炭水化物は、減らすように心がけてます
麺類好きなので、麺を減らし
具多めにします
野菜が多いと肌のキメが細かくなるね
美容にもよかろ（≧∇≦）
栄養士が側にいるので色々相談できて
ラッキー（≧∇≦）
50歳までにいつもの体重…を
あと2～3キロ引き下げたいな…
ネックは、持続的な運動…
引き締めないとね…
うーん…ジム通うかな… 2回目 笑
ま、今年は息子の受験なので
来年の春以降かな…
来年でも50までに3年あるし
3年あればベスト体重2～3キロ引き下げる…よね？
しかし、今日は、のんびりモードで過ごします
首が重～いので、昨日整骨院で
置針をしてもらった
あとは、ちょくらビタミン剤飲もう～
さ、今日も一日いい一日になるように（≧∇≦）