アメリカでは、チェリーが店頭にたくさん並ぶ季節になりました
昔は、さくらんぼは高級品。アメリカンチェリーはちょっと色がドス黒くて・・・などと思っていたのですが、ミシガンの名物ということもあって、お店に並ぶと嬉しくなってすぐに買います
甘酸っぱくて、大きくて食べ応えがあって美味しい
アメリカのスーパーって、あまり旬がないのが日本人としては寂しいもの。
独立記念日は、国旗色のケーキ
ハロウィンはかぼちゃ
もちろんクリスマスも
と、季節ごとの可愛いデコレーションはたくさんで楽しいのですが、初がつお！！さんま！ホタルイカ、新玉ねぎ、栗・・
などなど旬に溢れている日本のスーパーが恋しい
そんな中でフルーツは、季節ごとに変わるので楽しいです。
こちらは以前にチェリーピッキングに行った時のもの。安くて取り放題
スーパーではどさっと大容量の量り売り
今回買ったチェリーは少し傷んでいるものがあったので、（よくチェックしなければいけなかったのに油断していた！）半分はジャムに
砂糖はほんの少し。レモン絞って煮るだけで、ヨーグルトに会うジューシーなジャムになりました
毎日食べているヨーグルト。
妊娠中に付き物の便秘
私は初期に少しなりましたが、中期になってからは、対策のせいかむしろ普段より便通回数が多いくらい・・・ 体質もあると思いますが、食べ物が効いているのかな
・野菜の具たくさん味噌汁（野菜とキノコ入り）を朝に１杯
・ギリシャヨーグルト
・チアシードPudding
ギリシャヨーグルトは、便秘だけでなくたんぱく質も取れるので、妊婦の味方ですよね
個人的No.1は、ドライマンゴー刻んでを一晩入れておくと、プルプルになってたまらない美味しさで大好き
↑写真はchobaniのヨーグルトですが、一番好きなのは、ミルクの味が濃いトレジョのギリシャヨーグルト＋マンゴースライス
こちら
のJust Mango Slicesはノンシュガーのドライマンゴーというのが良いのですが、食感はノーマル（砂糖あり）の方がプルプルになって好きです。
チアシードは、チアシードPudding
にするのがお気に入り。
今まで水で膨らますだけで味気ないなーと思っていたのですが、これにしてから食べやすく
チアシード 大１
牛乳 大３～４
メープルシロップ 適量
を混ぜて少し置くとダマになるので、再度よくかき混ぜて一晩おきます。
プディングといっても固まるわけではなくプルプル程度ですが、ほんのりした甘味とトロプチ食感がよく、ブルーベリーやイチゴを乗せて食べると
妊娠中のお腹のトラブルやお尻のトラブル、つらいですよね。
私は便秘はないものの、きっとみんなが言いづらいけど悩んでいるお尻の悩みが１８週頃からはじまり・・・
ちょっと辛いです
でも、授かった嬉しさを考えればこんな妊娠症状さえありがたい
ので問題なし
