連休の初日、5月3日は、「浜離宮」という自然豊かな公園での講座に参加しました。
友人の八子由紀乃さんが講師の
「持っていますか？自分だけの時間
〜潜在意識にまかせよう☆自分と会話する3つのステップ〜」
https://www.facebook.com/events/440086876412832/?ti=icl
参加しての感想は、
「考えることも、感じることも、どっちもだいじ！！」
私たちは、自分の願いを叶えたくて、行動する。
願いを叶えると、もらえるご褒美は 「感 情」だ、と私は思っている。
感情が欲しくて（例えば、一体感、達成感、自己承認、喜び、安心、満足、などなど・・・）
その感情を得るために、行動している、と思っている。
だから、「自分が欲しい感情はなんなのか」をよく知っておくことが大切。
私たちは、世の中をうまく生きていくために、
（例えば、友達をたくさん作るため、人からよく見られるため、ネガティブなことだと、ストレスに耐えるため）
自分の感情を見ないようにしてることがある。
特に、社会生活では、「感情的である」ということはネガティブイメージで捉えられているのでは。
感情よりも、冷静に「どう考えたか」「どう実行するか」にフォーカスしてることが多いと思う。
それは、そう、確かにそう。
でもね、でもね、自分のエネルギーになるのは、
「感情の動き」、だったり 「欲しい感情を得ること」だと思うんです。
由紀乃さんの講座では、ワークとして、浜離宮庭園内を自由に散策し、
何か、自分が「ふっと気になったもの」の前で立ち止まる。
それが自分になんて話しかけてるのか、その意味は何か、を書いてくる。
１時間近くの間、スマホを取り出せないようにして、歩いて、
目に留まったものからのメッセージをただ感じる。
いつもと違う頭の使い方をして、
終わった頃には、体が柔らかくなっていました。
帰りに、自宅近くでご飯を食べた時、最初の一口が、いつもの５倍美味しかった！！！
考えることも、感じることも、両方大事。
私のインスピレーションは、「木」から得られることが多かった。
「感じる」を補充する時は、木のあるところに出かけてみよう。