あけまして
おめでとうございます
昨年は多くの人がブログに
訪れてくださったこと
心より感謝を申し上げます
そしてこれからも
気ままにちょこッと？
呟いていきますので
どうぞよろしく
お願いいたします
昨年は娘たちの
高校、大学のW入学で
シングルマザーの私に
とっては大きな山を
乗り越えたと思います
今、振り返れば結局は
「なんとかなるもんだな。」
と思えるようになりました
だから
ネガティブな気持ちに１度は
なりますが、いつまでも
浸ることなく
「おしまいッ
」と
言って同時に
手をパンと叩いて
切り替えます
時間は嫌でも
過ぎて行きます
ネガティブな感情に浸ると
老けますからね
気をつけましょう
今年も邁進していきます
＊＊＊
１月１日に初詣に行ってきました
おみくじを引いたら大吉
さて、
年末年始はイベントが
目白押しで
美味しいものを
たくさん食べたので
ここ数日はデトックスDAY
朝起きてからまずは１杯の白湯、
朝食の準備後、
エアー縄跳び（３分間）をして
それからプデュのツカメのYou Tubeを
観ながらダンスをします
もちろん、ヨンフンのチッケムで
ダンスをするときは
お腹に力を入れて楽しく
運動後は、
軽やかサラシアブレンド
（ハーブティー）を飲みました
●生活の木お試し用 軽やかサラシアブレンド７パック入（500円）
糖尿や肥満の治療にも
用いられている
サラシアが入っていてます
その他
- マテ
- マルベリー
- ギムネマ
- 杜仲茶など
全部で１８種のハーブ
が入っており、
３０日間飲み続けると
心も体も軽やかに
なります
香りは漢方薬っぽい感じ
私は飲みやすいです
好き嫌いあるかもね
そして休日ならではの
朝風呂に入り、
入浴後全身マッサージ
マッサージにはヘアマッサージにも使える
無印良品のホホバオイルがオススメ
マッサージするときは少なめだと摩擦を
起こしてかえって乾燥してしまうので
たっぷり使うといいですよ
代謝が良くなって凝り固まった体が
解れます
●無印良品 ホホバオイル２００ml（2,490円）
久々にマッサージすると余分な
お肉が付いているのも確認できるので
これ以上肉がつかないように
気をつけます
油断大敵
入浴後は水分補給に
コンブチャハーブティー
（カモミール、ルイボスティー
オレンジピール、ラベンダー、
エルダーフラワー）
を一杯軽く飲みました
コンブチャは昆布茶のことでは
ありません知ってるよ
一言で言うと「発酵紅茶」で
コンブチャは別名「紅茶キノコ」とも
言われています
日本では昔、紅茶キノコと
言っていました
ひと昔もは流行って
いたみたいです
欧米のセレブを中心にアンチエイジングや
デトックス効果があると言われて
再び話題になりました
コンブチャは初めて飲んだのですが・・・
私は苦手
何がダメかというと甘すぎるんですよ
結構な甘さなのでダイエットには
向いていないかも
砂糖が入っていないコンブチャがあれば
またチャレンジしてみたいと思います
●成城石井 コンブチャハーブティー 確か３００円くらい
朝食は写真を撮るのを忘れました
今日の朝食
・ささみと野菜
（にんじん・レンコン・
ほうれん草・椎茸・
しめじ・小ネギ）
を入れた玄米入雑炊
・酢の物（タコ・わかめ・きゅうり）
・フルーツヨーグルト蜂蜜がけ
（バナナ・りんご・キウィ）
・無調整豆乳（黒ごま・きな粉入り）
お昼は食べず水分補給のみ
夕飯はご飯少なめで
野菜たくさん入れて
生姜たっぷり豆乳鍋にする予定
仕事初めは
心と体もスッキリ
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
〜Miriのちょこッとつぶやきたい♡〜
プデュで辞退した
ヨンフン（元HALO）が
クリスマスにインスタを
アップしてくれて生存が
確認できて
ヨンフン・ユンドンペンからは
安堵の声が
たくさん聞こえてきました
メッセージが年末の挨拶の分だったので
今年はこれで最後なのか？と思いきや
フエイント
年が明ける数分前に更新の通知が
きました
メッセージも
まだ
２０２０年に
なっていないのに・・・笑
多分、早くアップしたかったのかな？
写真は少しブレていますが
ワザとでしょうね
続いてユンドンもアップしましたね
で、ヒチョンはインスタアップいまだにないので
「どうしたんだろう？」って
HALOペンは心配するわけです。
でもヒチョンはSNSは発信していませんが
年明けにJO1と韓国で遭遇情報が
流れていました、元気で何より良かった
でもそこには
ヨンフン・ユンドンの
目撃情報はなく、
「えっ？！２人は一体どこにいるの？」
ってなるわけです心がしんどい
今はHALOペンは
気持ちがざわざわしていて
しんどいところですが、
昨日、元プデュ練習生のインスタライブに
プデュでカメラマンをしていた人から
「ヨンフン、ユンドンと
昨日飲んだよ
」
というメッセージが入ってきましした
娘曰く、
「多分本当の話だよ
」
と言っていたので
信じていいのかな、と思います
辞退しても
プデュのスタッフさんや
練習生たちと仲が良いのも
彼ららしいですよね
私の妄想に過ぎませんが、
ヒチョンは韓国に戻り
ヨンフン・ユンドンは
日本にいるのかな？と
思ったりしています
（勝手な妄想です）
あと、１０日でヨンフンの
誕生日（１月１５日）が
やってきます
誕生日にインスタ更新
してくれるとうれいしな
P.S
ついつい、ヨンフンたちの
つぶやきを長々と綴ってしまいますが、
彼らが正式な活動があれば別アカウントで
お伝えできればと思います
それでは、
最後までお読みくださり
ありがとうございます
本年もどうぞ、
よろしくお願いします
美容ブログ記事
https://sukincarebijin-40dai.com
インスタもボチボチやってます♡
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お読みくださりありがとうございます
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