朝からガッツリてんこ盛り

朝から朝ヨガで、身体をメンテナンス！

かたいなーと、プルプルしながら人と比べず自分の体と対話してきました

そのあとは、豆腐作り体験！

95℃に温めた豆乳ににがりを入れて…ぐるぐる〜っと3秒かき回したら、ピタッと止める！

すると…おー固まってきたー

そして、5分後ちゃんとお豆腐に

食べてみたら、おいしい〜

豆の味もちゃんとする！

混ぜ方によって、味が変わるんですって。

友達のと食べ比べてみると…ち、違う

お豆腐って、すごいですね。

そして、オーガニックランチビュッフェ

色とりどりの野菜をてんこ盛りで。

5色の色を食べるといいんです！

ビタミン、ミネラル、たんぱく質、そして大事な炭水化物も。ゼロでは、いけません。

食べすぎかなと思いながらペロリ

ま、朝から体動かしたからいっか笑

それから今日の1番の楽しみのアイスバー❤️

余計なものは入っていないので安心。

プロテインが入った抹茶大葉。

みんなで、全種類制覇！

朝から楽しかったなー。

こういう時間重要ですね