こんばんは
食事記録
あさ………✖️ひる………✖️おやつ………クッキー1枚よる………ビスコ1袋、玄米ブラン1枚、ヨーグルト(フルグラ、冷凍ベリーミックス)
きぶん………カラオケが楽しかった
お盆休み明けに後輩から貰った
りんごクッキー
これで最後の1枚でした
よるごはん
なんか時間かかって、
休憩しながら食べました
今日は朝にインスタントコーヒーを牛乳で割った
コーヒー牛乳を作って、
通勤の車でのおともにしたんです
いつもは豆乳でコーヒー割ってるけど、
今日は気分で牛乳にしたら、
めっちゃお腹痛くなって…
そのあともなんとなく一日中気持ち悪くて、
今日は過食する気分にはなりませんでした
吐きたい気持ちはあります。
今日、仕事が定時ぴったりに終わって体も元気だったので
帰りに一人カラオケしました
クリープハイプの憂燦々と
サウシーのシンデレラボーイがめっちゃ好きで、
どっちも3回ずつ歌いました
地声は低いんですが、歌うときは声変えるので高くなります
なのでクリープも原キーです
今度、大学で音楽科専攻してた友達とカラオケ行くので
それまでにちょっとでも上手くなるように
家でも練習します…笑
明日は木曜日
やっと週の折り返しまで来れた
今日も睡眠薬+クエチアピン3錠ぐらい飲んで、
1回も起きずに朝を迎えたいです。