バービーサロンMireshaミレーシャのダイエットモニター南ちゃんのブログです。バービーダイエットを始めて第三弾。この2ヶ月でさらに女性らしい健康的なメリハリボディに改善させます！！ 南ちゃんの毎日のダイエット日記を見て、貴方も一緒にがんばってみませんか！
ナチュラルローソンでみつけたサラダアソード！いろんなもの少しずつ食べたいから即買い
共演者の友達が毎日朝晩パックしてるらしくて、わたしも見習うことにしました！毎朝晩はむりでも、夜だけでもパックしよう
稽古場でのごはん！大好きな成城石井10%引きのものがたくさんうってるからいつもそればかりかってしまう！生春巻きとサラダ、モーモーチャーチャー
バラをいただきました！バラの香りは、女性ホルモンの一つである卵巣ホルモンの分泌を促す効果があるみたい！女性ホルモンが多くなると肌も綺麗になります
酵素水のみながら半身浴！前は半身浴の間にあまり水分をとらなかったのだけど、最近はたくさんのむようにこころがけています！私はアニメを見ながら30分半身浴しています
ふりかけセット！昆布やお魚、ごまです！食材のちょい足しに便利♪日持ちするの で、家に置いておくといいですよ( ^ω^ )
ラジオ収録でした！なんと最終回💦あっというまですありがとうございました！
野菜不足にならないように毎日青汁と酵素をのんでいますが、サラダも買うようにしています…！野菜ってたべてもたべても不足しがち💦意識しないとですね！
マッサージでした！練習のせいか、肩が左右ゆがんでしまってる姿勢を整えながらまたがんばります！背中のラインが綺麗になってる練習中はむくみまくるので、バービーやってなかったら大変なことになってるところでした感謝感謝！
今日もたくさんストレッチして動きました！家から駅まで20分、稽古から駅まで30分あるいています少し早歩きするのがこだわり
稽古場の近くにスーパーを見つけて、お昼ご飯に買いました！安くなってるのばかりw卯の花、煮物、ゴボウ！
共演者からもプレゼントをいただきました💕ジルのコスメうれしい
ハッピーバースデー、わたし！笑ついに誕生日をむかえてしまった！いろんな方々にお祝いしていただいて嬉しい
マッサージでした( ^ω^ )基本+下半身でした下半身なかなかしぶといお腹は痩せやすいのだけど、下半身がなかなか落ちない体質💦がんばろう！
はっぴーバレンタイン！今日はエステで、坂本さんにチョコをプレゼントしたら、坂本さんから誕生日プレゼントいただいた手作りのレース編みのピアス！かわいいレース編みのピアスもってないからうれしい
胡麻豆腐、レンコンの煮物、にんじん、白菜とひき肉、もやしと大根いいかんじ
稽古場で共演者のみんなにもお祝いしてもらいました！2/13生まれの子もいたので、わたしも一緒にwマルタは、役名です一人でたべたらおデブなので、みんなで食べました
稽古な毎日！たくさん動いてます！毎日欠かさずやっているストレッチのお陰で怪我もなし！ストレッチは本当に大切なので、ぜったいやるべき！Y字バランスはできるので、I字バランスが目標
家族に少し早めの誕生日をお祝いしてもらいました23歳だからまだおめでたいね！といわれたけれど、わたしは100歳すぎてもおめでたいと思えるように毎日を充実して過ごしたいな
じゃじゃーん！映画の中で昭和のアイドルになってます💕
