バービーサロンMireshaミレーシャのダイエットモニター南ちゃんのブログです。バービーダイエットを始めて第三弾。この2ヶ月でさらに女性らしい健康的なメリハリボディに改善させます!! 南ちゃんの毎日のダイエット日記を見て、貴方も一緒にがんばってみませんか!
毎日チアシードをたべていたおかげか、便通がとてもいいですでも、一日大さじ1が摂取目安らしいです!わたしたべ過ぎてたかもいいものでもたべすぎはダメですからね大さじ1でつづけていきます!
ひな祭りなのでお人形をいただきました!私が舞台中にいつもやっているのは、ブラに胸をいれることです!というのも、動いていると胸がブラからずれてしまうので、ちゃんとした位置に入れ直すようにしています^_^こまめにやるのが大事!
こんばんは!舞台でたくさん動くのですが、喉が乾くまえにこまめに水分をとるようにしています!ペットボトルがたくさん!2リットル以上を目標に
舞台初日でした!ファンの方に、たべものはもってこないように伝えたら、オリーブオイルとはちみつくれた嬉しすぎる無農薬のオリーブオイルでおいしいらしい
初日がんばってきます💕💕目標は差し入れをたべすぎないこと!笑バービーのラストスパートと共にがんばります
明日から本番!足が棒のようなので、しっかり半身浴してねます!!!半身浴しないとむくみがきになる15分でもお湯につかるといいですよ!
たくさん運動するので、アミノ酸をドリンクで補給!アミノ酸をのんでから運動すると代謝があがりますよ
小屋入りしてなかなかちゃんとたべられない💦でも、ご飯はなるべく副菜をたくさんを意識…!いつもの大好きな三銃士